Czym jest luteina
Suplementy diety to dzisiaj już nie tylko kwestia mody, to bardzo często element codziennej diety. Na rynku istnieje wiele rodzajów suplementów wspomagających żywienie i poszczególne funkcje. Jednym z nich są również suplementy diety zawierające luteinę. Ten rodzaj suplementów jest szczególnie popularny ponieważ luteina wpływa na kondycję oczu, a jak wiadomo w dzisiejszym skomputeryzowanym świecie to właśnie oczy są często narażone na szkodliwe czynniki. Ratunkiem jest wielokrotnie luteina. Czym jednak jest ta substancja i czy jest możliwość spożywania luteiny w innej formie niż suplementy, czy są naturalne produkty zawierające luteinę?
Luteina to naturalny żółty barwnik, który występuje w roślinach. Jest to organiczny związek chemiczny należący do grupy barwników roślinnych zwanych karotenoidami. Luteina występuje więc w roślinach a widoczna staje się na jesień, kiedy jej obecność przestaje być maskowana przez chlorofil. Luteina jest substancją niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Można ją znaleźć przede wszystkim w zielonych warzywach takich jak szpinak, sałata, brokuły, szczypiorek czy jarmuż. Niestety bardzo często luteina traci swoje właściwości podczas długiego gotowania lub nawet po prostu siekania. Należy więc ostrożnie obchodzić się z wyżej wymienionymi warzywami.
Dlaczego jest tak dobra dla oczu
Dlaczego luteina jest tak ważna dla oczu, w czym tkwi jej sekret? Przede wszystkim luteina stanowi naturalny filtr, który chroni nasze oczy przed promieniowaniem słonecznym i szkodliwymi efektami sztucznego oświetlenia. Oprócz tego luteina wzmacnia plamkę żółtą, która jest odpowiedzialna za wyraźne widzenie obiektów. Luteina dla zmęczonych oczu to najlepsze rozwiązanie i często jedyny ratunek. W widoczny sposób poprawia jakość widzenia i komfort pracy. Dotyczy to szczególnie osób, które pracują przy komputerze w sztucznie oświetlonych pomieszczeniach. Luteina w naturalnej formie jak i w suplementach diety jest więc często polecana przez okulistów.